Старая пословица говорит нам: «Береги честь смолоду». Но смолоду нужно беречь не только честь, но и свою красоту и здоровье. Как это делать, знают звёзды телевидения. Посмотрите на Николь Кидман, Анджелину Джоли, Синди Кроуфорд, Екатерину Андрееву, Нону Гришаеву и еще многих женщин с экрана. Иногда кажется, что они смогли обмануть время. Мы собрали для тебя их советы по поддержанию прекрасной формы.

  1. Откажись от фастфуда, соусов и сахара, ешь больше овощей.
  2. Спи не меньше 8 часов, на спине в темноте и холоде.
  3. Завтракай кашей.
  4. Пей много воды.
  5. Больше ходи. Можешь отказаться от тренировок, но гуляй каждый день.
  6. Займись йогой.
  7. Откажись от загара и постоянно наноси крема с защитным фактором.
  8. Не забывай про трехступенчатый уход за кожей дважды в день: очищение, тонизирование, увлажнение/ питание.
  9. Скажи «Нет» алкоголю и курению.
  10. Постарайся больше радоваться и любить. Злость и зависть разрушают.
  11. Делай макияж и прическу по возрасту, правильно подбирая средства.

Кажется, что это очень простые советы. Поэтому большинство девушек читает их и забывает. Но если начать их применять, через 20 лет ты скажешь себе: «Спасибо».

Выбери хотя бы три совета и постарайся сделать их привычкой на месяц. Последи за своими изменениями. Если понравится, приступай к освоению следующих.

А где взять нужные средства для макияжа, ты знаешь.
Если нет, подсказываем. Вот здесь .