11 звёздных советов
Старая пословица говорит нам: «Береги честь смолоду». Но смолоду нужно беречь не только честь, но и свою красоту и здоровье. Как это делать, знают звёзды телевидения. Посмотрите на Николь Кидман, Анджелину Джоли, Синди Кроуфорд, Екатерину Андрееву, Нону Гришаеву и еще многих женщин с экрана. Иногда кажется, что они смогли обмануть время. Мы собрали для тебя их советы по поддержанию прекрасной формы.
- Откажись от фастфуда, соусов и сахара, ешь больше овощей.
- Спи не меньше 8 часов, на спине в темноте и холоде.
- Завтракай кашей.
- Пей много воды.
- Больше ходи. Можешь отказаться от тренировок, но гуляй каждый день.
- Займись йогой.
- Откажись от загара и постоянно наноси крема с защитным фактором.
- Не забывай про трехступенчатый уход за кожей дважды в день: очищение, тонизирование, увлажнение/ питание.
- Скажи «Нет» алкоголю и курению.
- Постарайся больше радоваться и любить. Злость и зависть разрушают.
- Делай макияж и прическу по возрасту, правильно подбирая средства.
Кажется, что это очень простые советы. Поэтому большинство девушек читает их и забывает. Но если начать их применять, через 20 лет ты скажешь себе: «Спасибо».
Выбери хотя бы три совета и постарайся сделать их привычкой на месяц. Последи за своими изменениями. Если понравится, приступай к освоению следующих.
А где взять нужные средства для макияжа, ты знаешь.
Если нет, подсказываем. Вот здесь .